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六月,宁可少吃猪肉,也要多吃此菜,补钙质,肝脏也健康了_健康

发布日期:2020-06-08 02:29   来源:未知   阅读:

现在餐桌越来越多的绿色蔬菜,很多人茄子豆角都吃腻了,每天回家就是苦恼吃什么,今天为大家伙介绍一种新型的保健蔬菜??西洋菜。西洋菜叶片翠绿,叶片含有丰富叶绿素,钙质和矿物质,如果肠道堵塞,孩子缺乏营养,可以多给家里人多吃西洋菜,我们生活中常常搭配鸡蛋和豆腐,还可以清炒一起吃,帮助修复视力,维护肝脏的健康。你们知道西洋菜的做法?我们接下来详细聊一下吧。六月,遇见此菜多买点,少吃猪肉多吃它,补钙质,肝脏也健康了。

【猪油渣炒西洋菜的烹饪技巧】

准备一些食材:猪油渣100克,西洋菜400克,大蒜少许,生姜少许,蚝油少许,食盐和鸡精少许等等。

烹饪第一步:将西洋菜去掉根部,将西洋菜在盐水浸泡一会儿,主要是现在很多蔬菜残留农药和杂质,盐水可以将有害物质去除。

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