您的位置:主页 > 汽车资讯 > 心情烦躁,原来跟维生素C有关?_健康频道_东方资讯

心情烦躁,原来跟维生素C有关?_健康频道_东方资讯

发布日期:2020-05-24 02:37   来源:未知   阅读:

提起维生素C,大家肯定都知道它好处多多,可以通过多吃蔬菜水果来进行补充。但是,总有那么一些人觉得维生素这种东西,肯定是多多益善少少无拘的,所以经常买VC泡腾片来泡水喝,想借助这种方式大量补充维C。

泡腾片能不能补维C,能补多少量我们在这里暂且不说,但维C过多肯定也不是什么好事情。要知道,一个身体健康的人是不需要额外补充维C的,因为我们日常的饮食中多多少少都有摄入,当一个人每天摄取维生素C超过3000毫克时,剩余的人体吸收不了,只能通过尿液排出。

偶尔摄入太多维生素C,可能对身体没多大影响,但长期如此就很可能会导致肠胃不适、引发肾结石等血液系统、消化系统、免疫系统、泌尿系统的其它问题。因此,身体健康的人其实没有必要吃太多维C,平时注意均衡饮食,当身体出现“缺维C反应”时再补充就可以了。

那么问题又来了,身体的“缺维C反应”究竟是什么呢?具体有以下几种现象:

------分隔线----------------------------

大咖名流 - 娱乐新闻 - 历史咨询 - 军事新闻 - 热透新闻 - 体育新闻 - 金融新闻 - 财经资讯 - 社会文化 - 汽车资讯 -